Den usynlige fulltidsjobben: Har du kjent på diabetisk slitasje?
Det å leve med en kronisk sykdom er utmattende i seg selv. Enten det dreier seg om muskel- og skjelettplager, lungesykdommer eller andre langvarige tilstander, opplever svært mange en dyp slitenhet i hverdagen.
Likevel er det noe helt unikt med diabetes type 1. Det spesielle her er at du aldri kan ta fri fra selve reguleringsoppgaven. Kroppen din har sluttet å produsere insulin, og du må manuelt overta rollen som et avansert indre organ – døgnet rundt, hvert minutt, i alle år.
Hver eneste dag krever en uavbrutt rekke med beregninger og mikro-avgjørelser for å stabilisere blodsukkeret. Det er denne konstante vakthund-tilværelsen som over tid fører til det vi kaller diabetisk slitasje.
Ingen medisinsk diagnose, men en høyst reell virkelighet
Diabetisk slitasje er ingen medisinsk diagnose du kan få på et papir hos legen. Likevel er det en høyst reell tilstand som svært mange opplever på kroppen. Spesielt synlig blir dette blant dem som har båret sykdommen med seg i flere tiår. Mange som har hatt diabetes type 1 i 40 til 50 år, beskriver en snikende følelse av å være fullstendig utslitt av det konstante ansvaret.
Du kan aldri ta ferie. Du må ta avgjørelser om mat, aktivitet, stress og søvn – hele tiden med frykten for enten for høyt eller for lavt blodsukker i bakhodet. Det er denne uavbrutte tankevirksomheten over tiår som til slutt sliter på den mentale helsen.
Jon Haug: Pioneren på diabetespsykologi
Psykologspesialist Jon Haug har arbeidet med denne tematikken i en mannsalder. Han har vært en av de fremste i Norge til å sette ord på den psykologiske belastningen diabetes medfører. Haug har gjennom sine mange år med samtaler og forskning vist at det er helt naturlig å bli sliten. Det er ikke et tegn på svakhet eller sviktende motivasjon; det er en logisk konsekvens av en ekstrem langvarig belastning.
Gjennom sitt arbeid har han bidratt til å ufarliggjøre disse følelsene, og minnet oss på at det å være “perfekt” med diabetes over 40–50 år er en umulig oppgave.
Tegn på diabetes-slitenhet
Hvis du har hatt sykdommen lenge, kan slitasjen vise seg på flere måter:
- Du føler deg overveldet av kravene som stilles til egenbehandlingen.
- Du opplever en likegyldighet til blodsukkertallene dine.
- Du kjenner på sinne, frustrasjon eller skyldfølelse når målingene ikke blir som forventet.
- Du føler deg ensom i ansvaret, selv om du har flinke folk rundt deg.
Det hjelper å dele
Det viktigste verktøyet mot diabetisk slitasje er å anerkjenne at følelsen er normal. Ved å snakke åpent om at man er sliten, slipper man noe av det indre presset.
Har du hatt diabetes type 1 i mange år, og har du kjent på denne slitasjen? Del gjerne dine tanker eller erfaringer i kommentarfeltet nedenfor.